Занятия пилатесом особо рекомендованы во время беременности и после родов 🤰
Спросите, почему? 🤨
☑️ Благодаря плавному темпу и мягкой нагрузке, мышцы живота и малого таза, задействованные в процессе родов, укрепляются, не причиняя вреда будущему ребенку и организму женщины.
☑️ В процессе родов женщина, тренировавшаяся по системе пилатес, сможет контролировать важнейшие мышцы, тем самым, облегчая родовой путь ребенку во время потуг.
☑️ С его помощью можно легче перенести беременность, обеспечить подготовку к родам, а также ускорить восстановление организма после того, как малыш появится на свет.
☑️ Упражнения не отличаются сложностью, при этом они помогут будущей роженице сохранить тонус скелетных мышц, благотворно повлияют на работу дыхательной системы.
☑️ Пилатес во время беременности улучшит подвижность суставов, а также существенно уменьшит нагрузку на позвоночник. А также занятия помогут снизить нагрузку на поясницу и шею, снять напряжение с воротниковой зоны.
☑️ Этот метод во многом уникален – начинает лучше работать система кровообращения, развивается чувство равновесия, становится меньше риск возникновения тонуса матки.
Иначе говоря, если вы находитесь в положении и думаете над тем, можно ли беременным заниматься пилатесом, отбросьте все сомнения, пилатесом заниматься не только можно, но и нужно! ☝🏻
Расписание в Клубе:
🗓 вторник 19:05
🗓 четверг 11:00
🗓 суббота 11:00
——————————————
С заботой #Маминклуб
📞 304-62-05
📍Мира 44б
💻 maminclub66.ru
