Стартовал набор в группу «Азбука родов» в Екатеринбурге. Курс включает в себя психологию и физиологию беременности, питание, физиологию и особенности родов, а также роль партнера и арт-терапию. Курс ведут акушерка, сертифицированный инструктор клуба по восстановлению, укреплению и реабилитации тазового дна женщин, тренер по системе пилатес и врач педиатр, диетолог, нутрициолог. Продолжительность каждого занятия - 2 часа, стоимость - 11 000 рублей. Начало занятий - 14 февраля 2023 года. Запись через администратора, количество мест ограничено.
# Беременность
Занятия пилатесом во время беременности и после родов помогают укрепить мышцы живота и малого таза, контролировать важнейшие мышцы в процессе родов, легче перенести беременность, ускорить восстановление организма после родов. Пилатес помогает сохранить тонус скелетных мышц, улучшить подвижность суставов, снизить нагрузку на позвоночник, поясницу и шею. Занятия пилатесом во время беременности улучшают работу системы кровообращения, развивают чувство равновесия, снижают риск возникновения тонуса матки. Расписание занятий: вторник 19:05, четверг 11:00, суббота 11:00.
Программа курса включает в себя психологию и физиологию беременности, питание, физиологию и особенности родов, а также акцент на вкус и предвкушение. Курс ведут акушерка, сертифицированный инструктор клуба по восстановлению, укреплению и реабилитации тазового дна женщин, тренер по системе пилатес и врач педиатр, диетолог, нутрициолог. Продолжительность каждого занятия - 2 часа, стоимость программы - 11 000 рублей. Начало занятий - 10 января 2023.